乌桕树子，是一种常见的中草药材料，其秋季采收的新鲜果子仁富含脂肪、挥发油、多种维生素和微量元素，具有广泛的保健功能。其功效与作用包括但不限于以下方面：
保持心血管健康
乌桕树子含有大量的脂肪酸和植物固醇，特别是亚油酸和亚麻酸，有助于降低血脂和胆固醇，减少心血管疾病的发生。此外，乌桕树子还可以促进血液循环，增强心脏功能，有益于心血管健康。
抗氧化，抗衰老
乌桕树子含有大量的多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，具有很强的自由基清除能力。适当食用乌桕树子可以帮助延缓细胞老化和皮肤衰老，保持身体健康和美丽。
增强免疫力
乌桕树子富含多种维生素，微量元素和其他有益成分，可以增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力。食用适量的乌桕树子可以预防感冒和各种疾病，同时也可以帮助身体更快地恢复健康。
预防和治疗骨质疏松
乌桕树子含有丰富的钙和其他微量元素，有助于骨骼生长和代谢。适当食用乌桕树子可以预防骨质疏松和其他骨骼相关疾病，并有利于骨折和其他创伤的愈合。
其他作用
此外，乌桕树子还具有增强肝脏功能、保护视力、缓解经期不适等作用。适当食用乌桕树子有助于调节身体机能，促进身体健康发展。
结论：
乌桕树子是一种常见且有益的中草药材料，不仅具有多种保健功能，而且味道鲜美，容易吸收。适当食用乌桕树子可以增强身体免疫力，预防疾病，保持身体健康和美丽。本文由鑫军苗木整理发布。
